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썸네일-[MBTI I형을 위한 힐링 매뉴얼] 당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 - 책 리뷰 [MBTI I형을 위한 힐링 매뉴얼] 당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 - 책 리뷰 1. 저자에 대하여 저자 양스위엔은 심리학자, 심리상담사이자 심리 칼럼니스트입니다. 온라인에 업로드한 칼럼만 하여도 10만 건이 넘는 조회 수를 기록할 정도로 유명하며, 많은 사람들에게서 높은 평가를 받고 있는 사람이기도 합니다. 심리상담사 사이에서도 굉장히 유명하고, 인정 또한 받은 베테랑 심리상담사입니다. 그녀는 우리에게 ”관객을 위한 서툰 연기를 하지 말고 자신의 소극장에서 행복한 주인공이 되어라! “라는 말을 전하고 있습니다. 모든 사람은 페르소나를 가지고 있습니다. 이를 벗어던지고 정말 나답게 사는 법에 대하여 말하며, 자기를 먼저 치유하는 방법에 대하여 이야기를 합니다. 2. MBTI - I 내향형 인간을 변하도록 만드는 요즘 인간은 사회적 동물로, 다른 사람들과 관계를 맺으면서 배우고 성장하.. 2023. 6. 4.
썸네일-[사회생활에 지친 모든이들에게] 너의 사회생활이 힘들지 않았으면 좋겠어 - 책 리뷰 [사회생활에 지친 모든이들에게] 너의 사회생활이 힘들지 않았으면 좋겠어 - 책 리뷰 1. 저자에 대하여 저자 이청안은 드라마 작가 지망생이었으나, 경험해 보지 못하였던 직장 생활이 궁금해 잠시 아르바이트를 하려고 했던 회사에서 10년 넘게 근무를 하게 된 사람입니다. 그 회사가 좋아서 꿈을 잠시 접어두고, 안정적인 삶에 만족을 하며 살아왔다고 합니다. 하지만 모든 회사는 우리가 처음에 큰 꿈과 기대를 가지고 들어갔던 환상과는 다소 차이가 있다는 것을 깨달았다고 합니다. 일을 병행하며 작가의 꿈을 놓지 않았고, 첫 출간한 에세이가 베스트셀러가 되며, 다방면에서의 활동을 시작하게 되었습니다. 작가, 글쓰기 클래스의 강사 역할도 하며, 오디오 SNS 크리에이터로도 활동하고 있습니다. 2. 직장인으로서의 삶이란 무엇일까 회사원, 직장인으로서의 삶이란 무엇일까요? 우리 모두가 어떠한 회사를 다니.. 2023. 6. 3.
썸네일-[정신분석 전문의가 파킨슨병을 앓으며] 만일 내가 인생을 다시 산다면 - 책 리뷰 [정신분석 전문의가 파킨슨병을 앓으며] 만일 내가 인생을 다시 산다면 - 책 리뷰 1. 저자에 관하여 저자 김혜남은 정신분석 전문의이자 여러 베스트셀러를 집필한 작가입니다. 10여 권의 책을 펴내 130만 독자의 공감을 얻었으며, 정신분석학회 학술상 또한 받았습니다. 여러 방 명에서 성공했다고 볼 수 있는 삶을 살고 있던 저자는 40살에 파킨슨병을 진단받게 되었습니다. 이후 자신의 인생에 대하여 되돌아보게 되는 시간을 가지게 되었으며, 어떠한 역할도 모두 잘 해내고 싶어 스스로를 채찍질하며 살아왔던 시간 때문에 자신의 삶이 없었다는 것을 깨닫게 되었다고 합니다. 좌절의 시간도 잠시, 스스로 어떤 일이 가장 하고 싶었었는지에 대하여 고민을 하게 되었고, 이후부터 책을 펴내기 시작하였습니다. 병을 앓고 있으며 어떻게 하고 싶은 일을 하고 책을 펴냈을까 많은 질문을 받아왔다고 하지만 그녀는.. 2023. 6. 3.
썸네일-[자신만의 아름다움을 찾을 수 있도록] 외모는 자존감이다 - 책 리뷰 [자신만의 아름다움을 찾을 수 있도록] 외모는 자존감이다 - 책 리뷰 외모는 자존감이다우리는 알게 모르게 외모를 통해 한 사람의 성향을 추측하고 분석한다. 외모가 전혀 관리되지 않은 사람을 볼 때 부정적인 인상을 느끼는 이유는 그 모습이 ‘스스로를 소중히 여기고 있지 않다’고 보이기 때문이다. 즉, 외모 관리는 ‘자기 존중의 시작’이며, ‘자신을 긍정적으로 세상에 표현하는 방법 중 하나’다. 그럼에도 여전히 우리는 외모를 경시하고, 자신을 적극적으로 가꾸는 이들에게 “할 일 없다”, “유난 떤다”는 눈치를 보낸다. 그런데 주위를 둘러보면 금방 깨달을 수 있다. 열렬히 꿈을 꾸고, 그 꿈을 이루기 위해 노력하는 여자들은 내적 소양뿐만 아니라 외모 또한 아름답게 가꾼다는 사실을. 『외모는 자존감이다』의 저자이자 대한민국 최고의 이미지 코칭 전문가 김주미는 “마음이 어지럽고 정.. 2023. 5. 29.
썸네일-[쾌락 과잉 시대에서 중독 없이 살기] 도파민네이션 - 책 리뷰 [쾌락 과잉 시대에서 중독 없이 살기] 도파민네이션 - 책 리뷰 도파민네이션도파민네이션(dopamine nation)이란? 과학자들은 중독 가능성을 측정하는 보편적인 척도로서 도파민을 사용한다. 뇌의 보상 경로에 도파민이 많을수록 중독성은 더 커진다. 과거에는 도파민을 자극하는 대상을 구하기 힘들었다. 그러나 인간이 세상을 결핍의 공간에서 풍요가 넘치는 공간으로 바꾸면서 중독의 법칙이 바뀌었다. 중독성 물질, 음식, 뉴스, 도박, 쇼핑, 게임, 채팅, 음란 문자, 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 트위터… 오늘날 큰 보상을 약속하는 자극들은 양, 종류, 효능 등 모든 측면에서 과거와 비교할 수 없을 만큼 증가했다. 디지털 세상의 등장은 이런 자극들에 날개를 달아주었다. 스마트폰은 컴퓨터 세대에게 쉴 새 없이 디지털 도파민을 전달하는 현대판 피하주사침이 됐다. 우리는 도.. 2023. 5. 28.
썸네일-[우리의 비밀 98%는 외모에 드러난다] 외모에는 반드시 그 사람의 심리가 드러나게 되어있다 - 책 리뷰 [우리의 비밀 98%는 외모에 드러난다] 외모에는 반드시 그 사람의 심리가 드러나게 되어있다 - 책 리뷰 1. 저자에 관하여 이 책의 저자는 ‘시뷰야 쇼조’로 그는 심리학자이자 정신분석학자입니다. 사람의 행동이나 말투, 옷차림 등 겉모습을 바탕으로 그 사람의 숨은 성격과 심리를 분석하는 직업을 가지고 있는 것입니다. 심리학 박사과정까지 거쳐, 현재는 대학의 명예교수이기도 합니다. 시부야 쇼조는 ‘공간 행동학’이라는 비언어 커뮤니케이션을 토대로 하는 연구 영역을 개척하였으며, 사람의 행동과 동작에서 유추할 수 있는 많은 심리들을 중점적으로 연구하고 있습니다. 그는 여러 방면에서 다양하게 활약하며, 모든 복잡한 심리적인 문제에 관하여 간단하고 명료한 조언을 하는 것으로 굉장히 유명하다고 합니다. 그는 심리학에 관련한 책만 하여도 40종 이상을 출간하였고, 모든 책은 인기가 많았으며 총판매량은 무려 300만 부를.. 2023. 5. 20.
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